Düşünceler ve Mutluluk Zihnimizde her gün binlerce düşünce gelip geçiyor. Düşünce bazen farkında olmadan şekillenir; bazıları ise biz fark etmesek de duygularımızı, bedenimizi ve davranışlarımızı derinden etkiler. Stoacı filozof Marcus Aurelius’un şu sözü, zihinsel farkındalığın ve içsel iyiliğin özünü kısa ama güçlü bir şekilde özetler: “Hayatınızın mutluluğu, düşüncelerinizin kalitesine bağlıdır.” Peki, bu ne anlama gelir? […]
Kategori: Uncategorized
Uncategorized
Kaygıyı Yetersizlik Değil, Dönüşüm Olarak Görmek
Sınav dönemleri, öğrencilerin yalnızca bilgi düzeylerini değil, aynı zamanda zihinsel dayanıklılıklarını da test ettikleri özel zamanlardır. Pek çok öğrenci bu süreçte benzer iç seslerle karşı karşıya kalır: “Bildiğim yeterli değil.” “O kadar emek verdim ama ya unuturum?” “Ya bilmediklerim sorulursa?” Bu sorular ilk bakışta zihinsel bir yük gibi görünse de, aslında öğrenme sürecinin doğal bir […]
Uncategorized
PSİKOSOMATİK HASTALIKLAR ( BEDEN RUH SAĞLIĞI İLİŞKİSİ )
PSİKOSOMATİK HASTALIKLAR Sağlıklı olmak denildiğinde nedir, nasıl belirlenir gibi sorular cevap bulmalıdır. Sağlık tanımı birçok alanda kullanıldığı için ( iş, beden, ruh, çevr , gıda gibi ) ortak tanım olarak çoğu ülkenin, üye olduğu ve çalışmalarına katıldığı Dünya Sağlık Örgütünün (WHO), işleyişi ve tanımları kullanılmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü sağlık tanımını güncellenmesi 1947 yılında ‘’ sağlığı: […]
Uncategorized
Aile içi İletişim FMP Sistemi
Sosyal ilişki içerisinde bulunan insan, toplumu oluşturur. bireyin sağlık durumu aile ve toplumu etkilemektedir. bu nedenle birey sağlığını önemsenmeli ve kişisel gelişim, kişiler arası iletişim, sorunları çözebilme, empati kurabilme , öz şevkat konularında bilinçlenmelidir. bireyin bilinçli olması, birlikte yaşadığı ve çevresindeki kişilerle sağlıklı ve güvenli iletişim kurmasını sağlar. ilişkinin güvenli olması bireyi güçlü kılar. sağlıklı […]